Garshan Massage pour vous à neuchatel

Le Garshan est un massage traditionnel ayurvédique sec qui rafraîchit et stimule la peau et du système lymphatique, améliorer la circulation sanguine et l'élimination des toxines accumulées. Pour effectuer une Garshan, vous aurez besoin des gants de soie naturelle, une éponge douce ou une brosse sèche élimine en douceur les couches mortes de la peau en laissant la peau souple et éclatante.

Le moment idéal pour brosse sèche est le matin avant la douche, de sorte que vous pouvez rincer les impuretés détachées par le massage.
Vous aurez envie de masser votre corps tout entier, à l'exception de votre visage, la poitrine et le cœur. Aussi éviter les zones sensibles et n'importe où la peau est craquelée ou enflammée.
Utilisez des mouvements circulaires sur le ventre et les articulations (épaules, coudes, genoux, poignets, hanches et les chevilles), et de longs coups de pinceau sur les bras et les jambes.
Appliquez une légère pression où la peau est fine, comme les aisselles, et plus difficile à pression où la peau est plus épaisse, comme la plante des pieds.
La direction de la course doit toujours être vers ton coeur car cela aide drainer la lymphe vers votre cœur. Massage des pieds vers le haut, se poursuivant jusqu'à votre torse et sur ​​votre cou. Également des massages des mains sur les épaules. Continuer pendant au moins cinq minutes.
Complétez votre Garshan avec une douche. Pour améliorer la libération de toxines, se terminent par quelques cycles de l'eau froide puis chaude. Mettez d'abord l'eau aussi chaude que vous pouvez le prendre pendant plusieurs secondes, puis aussi froid que vous pouvez tolérer, puis de nouveau à chaud, et ainsi de suite. Cela va stimuler la circulation sanguine et de dynamiser la peau